etirement

23 décembre 2015

Sport

Sport : la meilleure façon de s’étirer pour éviter les blessures

Pendant plus de 30 ans, on a dit aux sportifs que l’étirement dit statique était important pour augmenter la flexibilité, améliorer la performance et diminuer les blessures. Cette période a été suivie de 15 années à se faire dire que l’étirement statique pouvait causer une baisse de la performance et ne réduisait pas les risques de blessures, provoquant un virage radical au profit de l’étirement dit dynamique. Par conséquent, beaucoup de gens ne font plus d’étirements statiques avant l’exercice ou la pratique d’un sport. Lire la Suite

29 décembre 2010

Metabolisme et Obésité, Sport

Asthme d’effort et obésité

Les personnes obèses signalent souvent que l’exercice déclenche des crises d’asthme chez elles. Dans une étude canadienne dont les résultats sont détaillés dans la revue The Physician and Sportsmedicine, 71 % des 673 participants ont déclaré souffrir d’asthme d’effort. Lire la Suite