Dossier tabagisme (6/6) : Test de dépendance à la nicotine Fagerström

Dans la rubrique dossier, Vulgariz vous propose un premier dossier, en 6 parties, consacré au tabagisme. Nous nous intéresserons de près au sevrage tabagique et aux solutions qui existent pour pouvoir s’arrêter de fumer.


La dépendance au tabac (1/6)
Le sevrage tabagique (2/6)
Les stratégies de sevrage (3/6)
Les bénéfices de l’arrêt du tabac (4/6)
En savoir plus et adresses utiles (5/6)
Test de dépendance à la nicotine Fagerström (6/6)

Cette sixième et dernière partie vous permettra de déterminer votre dépendance à la nicotine selon le test de Fagerström

1 – Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première cigarette ?

dans les 5 premières minutes……3
Entre 6 et 30 minutes……………2
Entre 31 et 60 minutes………….1
Après 60 minutes…………………0

2 – Trouvez vous difficile de vous abstenir de fumer dans les endroits où c’est interdit ?

oui …………………………………1
non…………………………………0

3 – A quelle cigarette de la journée vous sera-t-il plus difficile de renoncer ?

La première le matin……………..1
N’importe quelle autre……………0

4 – Combien de cigarettes fumez-vous par jour ?

10 ou moins ……………………..0
11 à 20……………………………1
21 à 30……………………………2
31 ou plus………………………..3

5 – Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que l’après-midi ?

oui………………………………1
non……………………………..0

6 – Fumez-vous, lorsque vous êtes malade, que vous devez rester au lit presque toute la journée ?

oui……………………………..1
non…………………………….0

Résultats

  • Score de 0 à 2 : vous n’êtes pas dépendant(e) à la nicotine
  • Score de 3 à 4 : vous êtes faiblement dépendant(e) à la nicotine
  • Score de 5 à 6 : vous êtes moyennement dépendant(e) à la nicotine
  • Score de 7 à 10 : vous êtes fortement ou très fortement dépendant(e) à la nicotine

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