Sommeil et risque d’obésité chez l’enfant

Sommeil et risque d'obésité chez l'enfant Le manque de sommeil chez l’enfant augmente ses risques de devenir obèse, estiment des chercheurs américains de la Faculté de médecine de l’Université Johns Hopkins.

Selon l’équipe dirigée par le Dr Youfa Wang, le fait de dormir une heure supplémentaire équivaut à une réduction de 9 % du risque de devenir obèse.

Notre analyse des données montre une association claire entre la durée du sommeil et le risque de surpoids et d’obésité chez les enfants. Le risque baisse si on dort davantage.

Selon le Dr Youfa Wang.

L’examen des résultats de 17 études permet aux auteurs d’arriver à cette conclusion.

En outre, les enfants qui dormaient le moins avaient 92 % plus de risques d’être obèses ou trop gros par rapport aux enfants dormant suffisamment.

    Les recommandations actuelles sont de:

  • Onze heures par jour pour un enfant de moins de cinq ans
  • Dix heures pour un enfant de 5 à 10 ans
  • Neuf heures pour ceux de 10 ans et plus

Source: AFP

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